今日晨读，开篇我便做了一段长笔记:“不合理的信念就是认为“心理健康就是指生活中没有焦虑”，我们似乎没有察觉到，在生活中没有焦虑的这个幻念中，显露出对真实的严重误解。——焦虑是有意义的，弗洛伊德和阿德勒说过，原始人最初的焦虑体验，是来自野生动物的坚齿利爪的威胁警示。在原始祖先发展思考能力，以及运用象征与工具来拓展保护范围方面，焦虑扮演了非常重要的角色。”
焦虑是人类的基本处境，有时候适当的焦虑是一种让身心处于挑战的感受，就像赛跑前你等待冲刺的热力，这些都是正常的焦虑所表达出来的一种正常的身心状态。
罗洛·梅写道，面对焦虑(注意是能，而不是会)使我们不再无聊，使我们心智敏锐，而且使我们确知这份张力的存在是人类生存的保证。有焦虑便有活力，就像发烧一样。焦虑表示人格内正在激战。只要我们持续战，建设性的解决方案便有可能。当焦虑不再，争战结束，忧郁可能就会出现。这就是为什么克尔凯郭尔主张，焦虑是我们的“良师”。
——题记
天没亮的时候是我学习的时间，跟别人传统认知里的读书不同，只有这个时间段的精神力、记忆力、乃至阅读速度都是一天当中最高效的。我可以将一切与生存有关的东西放下，只因我的世界尚未苏醒，眼前呈现的一切都是宁静的，平和的，除了学习再无其他。
待到天亮后，纷扰便来了，我将重新回到俗尘之中面对信息的回复，一天的琐碎，为生存所需的奔波，这时候即便还有时间坐在书桌边，终究心境已变。
读书是学习的一部分，但学习并不包括单纯的读书。我一直认为，学习可以让一个人超越自己的有限，越是在求知的过程中抛却昨天的过往，我越发能够懂得人的进取是一颗心不被磨灭初衷的坚定后盾。
当你能够沉着冷静的应对生活的波澜，强大的心脏是源于曾经所发生的事所繁衍出来的经历。
学识能够支撑你一部分的理性，在是非黑白面前不会轻易被撼动立场，更不会轻易改变自己做人的原则。
我始终相信人不苛己，不知进取，大道理不用对着别人说教因为你必须保证自己首先能做得到。学习是无止尽的，持续在学习的心超越了所有的知识。智慧不存在任何书本中，也不存在于知识的完善中。它存在于学习的自由运动里，学习没有止境，而智慧是苦难的终结。
你想活得快乐，首先你得活得明白。
很多人自己都活得一塌糊涂还喜欢四处说教，根本原因还是他们欠缺内在，连基本的己所不欲勿施于人都不懂得。
知我者，谓我心忧，不知我者谓我何求，懂得别人是一回事，懂得自己是什么人又是另外一回事。