人为什么需要休息？
这里的休息并不是指单纯的睡觉醒来，而是指机体全然的放松，乃至精神的放空。因为一个人可以竭尽全力的拼搏，在高强度之下将付出与工作成绩相等挂钩，但是这样高效功能所产生的心理疲劳是不被发现的。不仅思考能力、包容性会显著下降，甚至情绪波动的幅度都会在不知不觉中产生难以觉察的失控。
疲劳从不是夸大其词，肌肉劳损可以用疼痛来表现，心理劳损会演变成为焦虑性神经症、忧郁症、乃至狂躁症。
身体由不同的部件组成，各种器官相互相成，大部分的人只知道身体需要营养，因为身体需要食物来成长。可是精神呢？心理的成长需要组织什么来滋养？这点很少有人去深思。
假如，心理如同桑代克的阐述所言这般，把心理看做一个机器，能力是它的部件，经验从一头注入，知觉力知觉它们，辨别力区分它们，记忆力保持它们，经过训练后，机器对所有的经验加工都变得更快，更有效率的话。那么我们也可以得出一个结论，唯有在自我休整心理后，人才可以真正的解除心理疲劳。
冯特之于实验心理学，布伦塔诺之于意动心理学，弗洛伊德之于精神分析，杜威之于机能主义，华生之于行为主义，苛勒之于格式塔心理学，马斯洛之于人本主义，桑代克之于教育心理学，乔姆斯基之于语言心理学，奥尔波特之于人格心理学，吉布森之于生态心理学。这些人的经典作品都远远超越了其个人意义，上升成为一个学派、分支或取向，甚至是整个心理科学的共同，每个人都有值得我们学习的地方。
人的本性或许是机能的产物，但若你问我成功是什么？我会对你说:“通俗一点，成功就是走过了所有通向失败的路，简单的事重复做，日日做。”
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